🥎 Aspek Aspek Yang Terdapat Dalam Latihan Olahraga Adalah

Penerapanpsikologi ke dalam bidang olahraga ini adalah untuk membantu agar bakat olahraga yang ada dalam diri seseorang dapat dikembangkan sebaik-baiknya tanpa adanya hambatan dan factor-faktor yang ada dalam kepribadiannya. Dengan kata lain, tujuan umum dari psikologi olahraga adalah untuk membantu seseorang agar dapat menampilkan prestasi

^{Uploaded byPutra Simbolon 0% found this document useful 0 votes317 views2 pagesOriginal TitleASPEK ASPEK LATIHANCopyright© © All Rights ReservedShare this documentDid you find this document useful?Is this content inappropriate?Report this Document0% found this document useful 0 votes317 views2 pagesAspek Aspek LatihanOriginal TitleASPEK ASPEK LATIHANUploaded byPutra Simbolon Full descriptionJump to Page You are on page 1of 2Search inside document You're Reading a Free Preview Page 2 is not shown in this preview. Buy the Full Version Reward Your CuriosityEverything you want to Anywhere. Any Commitment. Cancel anytime.} KeperluanNutrien dan Pemakanan Seimbang. Definisi nutrien adalah bahan dalam makanan yang membekalkan tenaga, menggalakkan tumbesaran dan membaikpulih tisu dan menjana metabolisme. Terdapat enam kelas nutrien : karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral, dan air. Konsep pemakanan seimbang merujuk kepada pemakanan pelbagai makanan yang Prinsip – prinsip Pelatihan Prof. Drs. Harsono, M. Sc Tau gak apa tujuan utama pelatihan olahraga prestasi? Tujuan utama pelatihan olahraga prestasi adalah untuk meningkatkan keterampilan atau prestasi semaksimal mungkin. Untuk mencapai tujuan itu, ada empat 4 aspek latihan yang perlu dilatih secara seksama, yaitu ; 1 fisik, 2 teknik, 3 taktik, 4 mental. Pelaksanaan pelatihan haruslah berlandaskan pada prinsip – prinsip pelatihan yang telah teruji keterandalannya berdasarkan hasil penelitian dan pengalaman dalam pembinaan di lapangan. Aspek – aspek Latihan Latihan fisik Apa yang disebut latihan fisik?Latihan fisik adalah latihan yang bertujuan untuk meningkatkan kondisi fisik, yaitu faktor yang amat penting bagi setiap atlet. Tanpa kondisi fisik yang baik atlet tidak akan mengikuti latihan –latihan, apalagi bertanding dengan sempurna. Beberapa unsur kemampuan fisik dasar perlu dikembangkan antara lain ialah kekuatan, daya tahan, kelentukan, kelincahan dan kecepatan. Latihan teknik Latihan teknik bertujuan untuk mempermahir penguasaan keterampilan gerak dalam suatu cabang olahraga, seperti misalnya teknik menendang, melempar, menangkap, menggiring bola, melompat,mensmes, lari, dsb. Penguasaan keterampilan dari teknik – teknik dasar amatlah penting karena akan menentukan kemahiran melakukan keseluruhan gerak dalam suatu cabang olahrga. Agar seseorang mahir bermain bola voli misalnya, terlebih dahulu ia harus terampil melakukan beberapa teknik dasar seperti servis, pas, smes dan blok. Latihan taktik Latihan taktik bertujuan untuk mengembangkan dan menumbuhkan daya tafsir pada atlet ketika melaksanakan kegiatan olahraga yang bersangkutan. Yang dilatih adalah pola – pola permainan, strategi dan taktik pertahanan dan penyerangan. Latihan taktik akan bisa berjalan mulus apabila teknik dasar sudah dikuasai dengan baik dan atlet mempunyai tingkat kecerdasan yang baik pula. Latihan mental Latihan mental sama pentingnya dengan ketiga aspek tersebut di atas. Sebab betapa sempurnapun perkembangan fisik, teknik, serta taktik atlte, apabila mentalnya tidak turut berkembang, prestasi tinggi tidak mungkin dapat dicapai. Latihan mental adalah latihan yang lebih banyak menekankan pada perkembangan kedewasaan maturitas serta emosional atlet, seprti semangat bertanding, sikap pantang menyerah, keseimbangan emosi terutama bila berada dalam posisi stres, fair play, percaya diri, kejujuran, kerjasama serta sifat – sifat positif lainnya. Filed under Uncategorized

PEMBAHASAN Pemikiran Harun Nasution tentang Aspek Ibadat , Latihan Spritual dan Ajaran Moral Manusia. Dalam faham Islam, sebagai halnya dalam agama monoteisme lainnya, tersusun dari dua unsur, unsur jasmani dan unsur rohani . Tubuh manusia berasal dari materi dan mempunyai kebutuhan-kebutuhan materiil, sedangkan roh manusia bersifat Immateri

- Ada empat 4 aspek dalam seni bela diri pencak silat. Apa saja itu? Pencak silat merupakan cabang olahraga prestasi yang dipertandingkan baik di level nasional maupun internasional. Pencak silat masuk ke dalam daftar cabang olahraga yang dilombakan pada Pekan Olahraga Nasional PON, SEA Games, dan Asian silat berasal dari negara Indonesia. Bahkan seni bela diri pencak silat pun telah ditetapkan sebagai warisan budaya tak benda oleh The United Nations Educational, Scientific and Cultural Organization UNESCO pada 12 Desember 2019. Baca juga Jenis Tendangan dalam Pencak Silat Adapun, pencak silat berfungsi untuk meningkatkan keterampilan seseorang dalam aspek bela diri. Karena fungsinya pencak silat dapat dibagi menjadi empat jenis kecuali untuk Pencak Silat Mengutip Peta Budaya Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia, pencak silat memiliki empat aspek utama yaitu aspek mental spiritual, aspek seni budaya, aspek bela diri, dan aspek olahraga. Berikut penjelasan singkatnya. 1. Aspek mental spiritual Pencak silat membangun dan mengembangkan kepribadian dan karakter mulia seseorang. Sentuhan pencak silat yang dilaksanakan dalam dunia pendidikan yang dimulai dari tingkat dasar akan sangat membantu pembentukan kader bangsa yang berjiwa patriotik, berkepribadian luhur, disiplin, dan takwa kepada Tuhan Yang Maha Esa. Baca juga Lama Pertandingan Pencak Silat 2. Aspek seni budaya

Pemahamanini menunjukkan bahwa pendidikan jasmani juga terkait dengan respon emosional, hubungan personal, perilaku kelompok, pembelajaran mental, intelektual, emosional, dan estetika. 1. Kognitif. Ranah kognitif adalah ranah yang mencakup kegiatan mental (otak). Segala upaya yang menyangkut aktivitas otak adalah termasuk dalam ranah kognitif.

^{Artikel makalah Tujuan Olahraga- dari berbagai pengertian, manfaat, jenis, sejarah, akibat, contoh dan gambar supaya lebih mudah di pahami. Sobat olahraga kita sebagai manusia pastilah membutuhkan dengan kegiatan berolagraga karena olagraga merupakan kebutuhan untuk semua orang yang akan melaksanakan nya hal yang demikian begitu penting dalam kehidupan sehari-hari karena untuk menjaga kesehatan, Dibawah ini kan kami jelaskan mengenai tujuan olagraga Pengertian Olahraga Pengertian Olahraga Menurut Para Ahli Manfaat Olahraga Tujuan Olahraga Macam-Macam Olahraga Sejarah olahraga Share this Related posts Pengertian Olahraga Olahraga merupakan suatu aktivitas yang di lakukan dalam kehidupan sehari-hari karena sebagai salah satu kegiatan fisik untuk seseorang yang sangat bermanfaat dan menambah kualitas kesehatan seseorang terhadap tubuh manusia. Olahraga juga merupakan pendidikan jasmani yang memiliki manfaatkan untuk mendorong dalam mengembangkan keterampilan motorik sehingga kemampuan fisik mampu memberikan pola hidup yang sehat dan terhindar dengan serangan penyakit. Baca Juga Tenis Lapangan Pengertian Olahraga Menurut Para Ahli Seseorang yang pakar di bidang olah raga bernama Cholik Mutoir telah memberikan keterangan bahwa olahraga merupakan proses dalam pembentukan tubuh yang sehat serta sebagai proses sistematik sehingga kegiatan ini dapat membantu perkembangan potensi jasmaniah dan rohaniah. Olahraga juga mrupakan suatu idiologi yang sangat utuh bahkan berkualitas dalam mengembangkan sebuah prestasi terhadap manusia yang berupa permainan atau berupa pertandingan yang didasarkan pada dasar negara dan pancasila. Baca Juga Teknik Memanah Manfaat Olahraga Olahraga terdiri dari aktivitas fisik untuk memaksimalkan fungsi tubuh manusia maka terdapat beberapa manfaat dalam aktifitas olahraga untuk menunjang kesehatan. Diantara manfaat olahraga tersebut adalah sebagai berikut Meningkatkan Nafsu Makan – Gerakan dengan berolahraga dapat merangsang organ pencernaan serta dapat juga aktif bergerak sehingga pencernaan akan bekerja akan lebih optimal untuk menyesuaikan kebutuhan energi serta dapat meningkatkan nafsu makan dan menambah gizi. Membuat Tubuh Lebih Tegap – Gerakan dengan berolahraga dapat merangsang semua bagian tubuh dan akan membetuk menjadi lebih fleksibel sehingga otot-otot pada tubuh akan terlihat tegap dan tidak membungkuk saat berjalan. Menjauhkan Dari Beragam Penyakit – Gerakan dengan berolahraga juga dapat merangsang semua otot-otot pada tubuh dan tidak mudah terserang penyakit sehingga tubuh akan lebih bebas bergerak karena lancar dalam melakukan aktifitas yang membebankan. Merangsang Pertumbuhan Ideal – Gerakan dengan berolahraga dapat merangsang semua bagian tubuh menjadi lebih fleksibel sehingga otot-otot akan lebih sempurna serta membetuk pertumbuhan tubuh akan menjadi lebih ideal. Meningkatkan Daya Pikir – Selain bermanfaat bagi fisik gerakan dengan berolahraga dapat membetuk otot-otot pada tubuh serta memiliki peran dan meningkatkan daya pikir lebih pintar saat proses belajar. Tujuan Olahraga Setiap orang yang aktif melakukan olahraga pastinya memiliki tujuan-tujuan penting yang dapat menurunkan berat badan dan ingin membentuk otot-ototnya tubuhnya serta menjaga kesehatan. Dengan demikian tujuan dalam melakukan olahraga dapat dibedakan menjadi beberapa tujuan adalah Olahraga Pendidikan hal ini digunakan dalam kurikulum pendidikan Olahraga Rekreasi hal ini digunakan untuk bersenang-senang dan bergembira Olahraga Prestasi hal ini digunakan dalam kejuaraan dan dalam perlombaan Olahraga Rehabilitas hal ini digunakan untuk memperbaiki keadaan tubuh seseorang Macam-Macam Olahraga Aktivitas olahraga menjadi suatu hal yang wajib dilakukan karena dapat menyehatkan tubuh serta dapat membentuk tubuh menjadi tagap. maka terdapat beberapa macam jenis olah raga diantaranya Tenis Lapangan Tenis lapangan merupakan permainan olahraga yang menggunakan raket atau dengan bolaKasti sehingga dapat melewati internet dan memantul sampai ke titik lapangan lawan. Slow Jogging Jogging adalah salah satu aktivitas cabang olahraga fisik tetapi yang bersifat ringan dan sangat mudah untuk di lakukan, karena mudah dan murah dalam kegiatan yang semacam ini cukup dengan modal dengan sepatu dan peralatan yang ringan. Olahraga Air Olahraga Airmerupakan salah satu bentuk olahraga yang dilakukan pada air baik secara beregu maupun individu sehingga olah raga ini dapat dilakukan di kolam renang ataupun pada sungai dan laut. Jalan Cepat Jalan Cepat Pengertian singkat tentang jalan cepat adalah yang sering disebut dengan istilah Race Walking hal ini merupakan sebuah gerakan secara maju dimana kaki akan melangkah dengan tidak terputus di permukaan tanah sehingga seseorang dapat melakukannya dengan cepat. Sejarah olahraga Monumen untuk olahraga tergolong berkembang dengan baik dan secara rutin pada Mesir kuno sehingga terdapat struktur yang mengindikasikan bahwa olahraga melakukan aktifitas fisik yang bersifat audidak atau mengelurkan tenaga yang kuan semenjak tahun 1976 olahraga telah tersebar luas dari berbagai negara bahkan sampai ke penjuru dunia hingg sampailah saat sekarang ini. Demikian yang dapat kami sampaikan mengenai beberafa informasi tentang tujuan olahraga, semoga dengan adanya artikel ini dapat berguna dan memberikan manfaat untuk kita semua. Terima Kasih Baca Juga Teknik Dasar Tinju} ^{d Sebutkan bagian dari teks tersebut yang termasuk kalimat deskripsi! e. Apa manfaat dari laporan observasi itu bagi manusia dan alam? f. Sebutkan kesalahan penulisan di- sebagai imbuhan dan preposisi yang terdapat dalam teks tersebut! 6. Peserta didik menemukan isi/struktur dan aspek kebahasaan yang menjadi ciri-ciri dari teks laporan hasil}

18 Latihan Pengertian Latihan Latihan adalah merupakan aktifitas olahraga yang sistematik dalam waktu yang lama, ditingkatkan secara progresif dan individual, yang mengarah kepada ciri – ciri fungsi fisiologis manusia sasaran yang telah ditentukan Bompa, 19834 Latihan merupakan suatu aktifitas yang dilakukan secara sistematik dan kontinyu dalam jangka waktu tertentu dalam mencapai sasaran. Tidak hanya berlatih sekali dua kali saja seorang berlatih dan berprestasi. Butuh waktu yang relatif lama hingga bertahun – tahun untuk mencapai prestasi olahraga yang maksimal. Tujuan utama pelatihan olahraga prestasi adalah untuk meningkatkan keterampilan atau prestasi semaksimal mungkin Tohar, 20041. Untuk mencapai prestasi dan tujuan, maka atlet harus berlatih, karena melalui latihan–latihan yang teratur pola hidupnya secara menyeluruh akan terbentuk. Oleh karena itu kata kunci untuk mencapai prestasi dan keunggulan dalam olahraga adalah ”berlatih dan berprestasi”. Terkait dengan itu, peran pelatih dan atlet sangat dominan untuk bersama-sama berupaya menemukan metode latihan yang lebih efisien. Aspek – Aspek Latihan Menurut Tohar 20042 memaparkan ada beberapa aspek latihan yang harus diperhatikan yaitu 19 Latihan Fisik Latihan fisik adalah latihan yang bertujuan untuk menguatkan kondisi fisik secara menyeluruh. Tanpa kondisi fisik yang baik atlet tidak akan dapat mengikuti latihan–latihan, apalagi untuk bertanding. Beberapa unsur kemampuan fisik dasar yang perlu dikembangkan adalah kelentukan, daya tahan, kelenturan, kelincahan, kecepatan gerak, kecepatan reaksi, daya tahan, koordinasi gerak dll. Latihan Teknik Latihan teknik bertujuan untuk meningkatkan dan mengembangkan penguasaan teknik gerakan dalam suatu cabang olahraga. Penguasaan teknik– teknik dasar adalah sangat penting karena menentukan keterampilan dan kemahiran secara keseluruhan gerak dalam suatu cabang olahraga. Untuk bisa ahli dalam olahraga tersebut seseorang harus terampil melakukan beberapa teknik dasar. Latihan Taktik Latihan taktik bertujuan untuk mengembangkan dan menumbuhkan kemampuan daya tafsir pada atlet ketika melaksanakan kegiatan olahraga yang bersangkutan. Kegiatan yang dilakukan adalah strategi. Latihan Mental Latihan mental adalah latihan yang menekankan pada perkembangan psikologis terutama perkembangan kedewasaan maturitas dan emosional atlet. Keempat aspek tersebut sangat diperlukan oleh seorang atlet sehingga tidak boleh diabaikan. Latihan yang benar dengan mengembangkan semaksimal mungkin setiap aspek yang ada akan memungkinkan meningkatnya prestasi. 20 Program Latihan

. 455 114 142 437 443 234 17 281

aspek aspek yang terdapat dalam latihan olahraga adalah